Por que você sente que ama mais do que é amada?
A resposta está na forma como você aprendeu a amar.
Descobrir meu estilo de apegoAlém de descobrir o seu estilo de apego, você vai saber qual estilo combina com o seu.
O seu mapa de apego
Descubra como você costuma viver proximidade, confiança e intimidade nas relações afetivas.
- Questionário baseado em décadas de pesquisa científica sobre relacionamentos afetivos
- Resultado imediato e personalizado: o seu estilo de apego, o que está por trás dele e com quais estilos você tende a ser mais e menos compatível
- Leva só 1 minuto e é gratuito.
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Status de relacionamento
Como você se refere a essa pessoa?
Escolha o termo que você mais usa no dia a dia. Vamos usar essa palavra ao longo do questionário.
Antes de começar
As afirmações a seguir dizem respeito a como você costuma se sentir em relacionamentos afetivos íntimos. Pense no seu padrão geral, não apenas em uma situação específica recente.
Se não há alguém agora, pense nas suas relações em geral.
Este é o seu mapa de apego. Role para ver como isso aparece no seu dia a dia, o que está por trás e o que fazer a respeito.
Valores do atendimento online.
Sessão Única
Atendimento personalizado e direto ao ponto
- Quem quer sentir alívio emocional já na primeira sessão. Situações envolvendo ansiedade, crises, término ou dependência emocional
- Quem precisa de um primeiro passo para sair de ciclos repetitivos e entender com mais clareza o que está vivendo
- Quem deseja recuperar a autonomia emocional sem esperar semanas ou meses por resultado
Pacote Essencial
Atendimento estratégico com acompanhamento entre as sessões
- Quem quer tratar com profundidade ansiedade, insegurança, baixa autoestima ou dependência emocional
- Quem deseja quebrar padrões que se repetem e construir uma base emocional mais segura
- Quem busca mudanças consistentes em menos tempo, sem meses ou anos em terapia tradicional
- Quem deseja um processo contínuo, sem os bônus do pacote premium
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🌀 Aprendizado de Auto-Hipnose
- Quem busca um acompanhamento completo e aprofundado
- Quem quer suporte extra para garantir resultados duradouros
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Fale com o Hélio
Hélio Patrício
Psicoterapeuta e hipnoterapeuta, especializado em Terapia Breve com Hipnose Clínica, ajuda pessoas a romper padrões de apego inseguro e dependência emocional. Pós-graduado em Medicina Comportamental pela Faculdade Paulista de Ciências da Saúde, tem certificação internacional em Hipnose Clínica pela OMNI Hypnosis Training Center e é graduando em Psicologia. Atende individualmente, realiza palestras e workshops e implementa programas de saúde emocional em empresas. Combina hipnose, Terapia Cognitivo Comportamental, ciência do apego e outras abordagens, promovendo um processo estruturado, com início, meio e fim.
@heliopatrici0O que dizem no Google
Se não fosse pelas sessões, eu provavelmente já teria voltado para um relacionamento tóxico. Desde a primeira sessão, senti uma diferença real, e as técnicas que aprendi fizeram toda a diferença. Sei que ainda é um processo, mas hoje a dor já não me domina como antes. Também estou começando a sentir menos medo de estar nos lugares, algo que antes parecia impossível. Cada pequeno avanço me mostra que estou no caminho certo, e isso tem sido transformador.
Eu vivia com a ansiedade no limite e sem saber a quem recorrer. Em poucas sessões com o Hélio, senti uma serenidade que não experimentava há anos. Mesmo morando na região serrana do RJ e fazendo todo o processo online, fui acolhida como se estivesse no consultório em SP. Hoje levo a vida com muito mais leveza e coragem para seguir em frente. Recomendo de coração para quem quer uma mudança verdadeira!
Costumo dizer que as sessões de terapia com Helio, é fazer o sol brilhar em dias nublados. Tive excelentes resultados em 4 sessões. Muito obrigada, Helio pelo profissional atencioso, preparado, acolhedor e conhecedor da área que atua.
Para conferir esses e todos os outros depoimentos, consulte o perfil do Google Hipnose Clínica Hélio Patricio.
Quer entender melhor o seu resultado?
Entenda os modelos de si e dos outros
Ao longo da vida, o cérebro vai criando dois modelos mentais que moldam a forma como você se relaciona. Um é sobre você mesmo: o quanto você se sente digno de afeto e capaz de ser amado. O outro é sobre as outras pessoas: o quanto você acredita que os outros são confiáveis e disponíveis. Cada um pode ser positivo ou negativo, e da combinação entre eles surgem os quatro estilos.
Me sinto digno de afeto. Tenho valor independentemente do que os outros fazem por mim.
Preciso de validação constante. Meu valor depende de como os outros me tratam.
As pessoas são confiáveis. Posso me aproximar sem medo de ser abandonado.
As pessoas desapontam. Intimidade é risco. É mais seguro manter distância.
Conheça os 4 estilos de apego
Sente-se digno de afeto e confia que as pessoas ao redor são, em geral, confiáveis. Proximidade e autonomia convivem, e os conflitos não parecem ameaçar a relação inteira.
Busca no outro a validação do próprio valor. Tem necessidade intensa de proximidade e tende a ler silêncio ou distância como sinais de rejeição.
Valoriza muito a independência e sente desconforto com a intimidade. Depender de alguém, ou ser dependido, tende a soar como risco.
Quer intimidade e, ao mesmo tempo, desconfia dela. Isso costuma gerar uma alternância entre buscar o vínculo e se afastar.
Perguntas frequentes
Isso substitui a terapia que eu já faço?
Não precisa substituir. O processo pode complementar um acompanhamento que você já tem, focando especificamente no padrão de apego e na dependência emocional.
Funciona de forma online?
Sim. As sessões online são tão eficazes quanto as presenciais, desde que você tenha uma conexão estável e um ambiente tranquilo e privativo.
Em quanto tempo eu sinto diferença?
Cada pessoa tem seu tempo, mas o processo foi desenhado para ir direto à raiz do padrão, então mudanças perceptíveis costumam aparecer já nas primeiras sessões.
E se eu ainda não tiver certeza do que quero mudar?
Você não precisa chegar com tudo resolvido. Parte do processo é justamente ganhar clareza sobre o que você sente e o que você realmente quer.
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Resultado estatístico e educativo, baseado na ECR-R-Brasil, versão reduzida (Natividade & Shiramizu, 2015).